Aqui fica a receita das Barras de Cereais Paleo, muito saborosas e saudáveis. Na sua grande maioria, as barrinhas de cereais que vemos por aí não são saudáveis, esse motivo é que te viemos trazer a receita das barrinhas de cereais caseiras. Se queres aprender a fazê-las é só seguires a receita e o passo-a-passo que trouxemos para ti. Experimenta e partilha com a tua família e amigos 🙂
Ingredientes:
- 2 chávena de chá aveia em flocos finos
- 1/4 de chávena de gergelim branco (ou chia, ou gergelim preto)
- 1/4 de chávena de chá de mel
- 1/2 chávena de chá de açúcar de coco
- 1/4 de chávena de chá de amêndoas com casca trituradas
- 1/4 de chávena de castanha de caju ou de pará em pequenos pedaços
- 2 bananas grandes amassadas
- canela em pó a gosto
- uva passa escura a gosto
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Modo de preparo:
- Para fazer as barrinhas de cereais caseiras basta juntar e misturar todos os ingredientes em bowl.
- De seguida untamos a forma com óleo de coco, colocamos a mistura e alisamos com uma colher.
- Depois é só levar ao forno, previamente pré-aquecido a 180 graus, durante 35 minutos.
- Após já estarem cozidas deixamos arrefecer e cortamos em barras.
- Por último aconselhamos a embrulhar em plástico e conserva-las no frigorifico.
