A Torta de maçã paleo sem farinha e sem glúten é a receita que tu precisas naqueles dias que te apetece algo mais doce. Esta receita está cheia de vitamina e de outros nutrientes que te vão fazer bem para além do ser sabor deliciosa. Se quiseres experimentar a Torta de maçã paleo sem farinha e sem glúten é só seguires o passo a passo deixado aqui abaixo 🙂
Ingredientes:
Para a Crosta:
- 2 chávenas de farinha de amêndoa
- 3 colheres de sopa de farinha de coco
- 1/2 colher de chá de sal marinho
- 1/2 colher de chá de gelatina sem sabor
- 2 colheres de sopa de açúcar de coco
- 8 colheres de sopa de manteiga sem sal ou 6 colheres de sopa de ghee, frias
Para o recheio de maçã:
- 2 colheres de sopa de manteiga ou ghee sem sal
- 9 maçãs descascadas e cortadas em fatias grossas
- 1/4 chávena de açúcar de coco
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/8 colher de chá de sal marinho celta
- 1/2 chávena de leite de coco ou creme de leite
Para o Topping:
- 1 chávena de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 1 colher de sopa de farinha de araruta
- 1/2 colher de chá de gelatina sem sabor
- 1/3 chávena de açúcar de coco
- 6 colheres de sopa de manteiga ou ghee sem sal
Modo de Preparação:
- Para a base coloque a farinha de amêndoa, farinha de coco, sal marinho, açúcar e gelatina num processador de alimentos.
- Processa 2-3 vezes para combinar. Adicione a manteiga e processa mais uma vez até a mistura se unir e começar a formar uma massa.
- Despeja a massa numa folha de pelicula aderente, embrulha fazendo um disco médio e leva ao frio por 30 minutos.
- Pré aquece o forno a 190 graus e ajusta o suporte para a posição central.
- Remove a pelicula da massa e pressiona-a fundo de uma forma para tarde subindo um pouco os lados. Coloca no frio por mais 20 minutos.
- Coloca por cima da massa um pedaço de papel vegetal coberto com feijão seco, isto ajuda a base a ficar nivelada.
- Leva ao forno por 12 minutos. Retira o feijão e o papel vegetal e deixa mais 8 a 10 minutos no forno.
- Para o recheio derrete a manteiga numa panela grande em fogo médio. Adiciona as maçãs, o açúcar de coco, a canela e o sal.
- Aumenta o fogo para médio-alto e cozinha, mexendo ocasionalmente, por cerca de 5 minutos, até que as maçãs liberem sua humidade e o açúcar esteja derretido.
- De seguida despeja o leite de coco ou creme sobre as maçãs e continua a cozinhar, mexendo sempre até que as maçãs estejam macias e o líquido tenha engrossado, cerca de 5 minutos.
- Para a cobertura coloca a farinha de amêndoa, a farinha de coco, a araruta, a gelatina e o açúcar de coco num processador de alimentos. Processa 2-3 vezes para combinar.
- Adiciona a manteiga e pulsa até se formar uma massa.
- Espalha as migalhas num tabuleiro forrado com papel vegetal e leva ao forno por 10 minutos.
- Retire do forno, remova cuidadosamente a folha de papel vegetal com as migalhas quentes para o balcão.
- Despeja o recheio de maçã na base e, em seguida, cubra com as migalhas quentes.
- Volta a colocar tudo no forno por 10-12 minutos até que a cobertura fique dourada. Deixa arrefecer por 30 minutos e serve a tarte.
José, com estas receitas é possivel comer mais sem perder a saúde, obrigada por este trabalho incansavél e por me enviar sempre as receitinhas 🙂